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El estrés también puede afectar tus ojos: cómo prevenir la fatiga ocular

Yoga vs. Pilates: ¿cómo se diferencian estas disciplinas que mejoran la flexibilidad, fuerza y relajación? Yogurt regular, light o griego: ¿cuál es la opción más saludable? Esto dicen los nutricionistas La vida moderna nos exige cada vez más y, con ello, el estrés se ha vuelto parte de la rutina diaria. Sin embargo, no siempre somos conscientes de sus efectos físicos, como el impacto que puede tener sobre la visión. Uno de los problemas más comunes asociados al estrés es la fatiga ocular, una condición que puede interferir con el bienestar y el rendimiento cotidiano. MIRA: Cardio vs. pesas ¿cuál es el ejercicio más eficaz para mantenerte saludable? Esta molestia puede manifestarse de diversas formas: ojos cansados, dolorosos, con ardor o picazón, visión borrosa o doble, ojos secos o llorosos, sensibilidad a la luz, dificultad para concentrarse y dolores en cabeza, cuello, hombros o espalda. En la mayoría de los casos, estos síntomas se alivian con descanso, pero cuando persisten o se intensifican, es necesario buscar atención especializada. En algunos casos, la fatiga ocular también puede contribuir al desarrollo de afecciones más complejas, como la coroidopatía serosa central, una enfermedad ocular que afecta la mácula —la zona de la retina responsable de la visión central nítida—. La doctora Milagros Velazco Casapía, médica oftalmóloga de Oftalmosalud y especialista en retina, destaca la importancia de no ignorar estas señales. “Es fundamental tomar medidas para reducir el estrés y proteger nuestra visión”, afirma. Entre las recomendaciones que comparte la especialista, figuran estrategias sencillas pero efectivas: “hacer pausas regulares para descansar los ojos, mantener una buena postura, evitar la luz azul antes de dormir y realizar ejercicios oculares regulares”. Consultar a un oftalmólogo es clave cuando los síntomas no desaparecen o interfieren con las actividades cotidianas. Reconocer a tiempo los efectos del estrés sobre los ojos puede evitar complicaciones y contribuir a una mejor calidad de vida. La salud visual también merece atención dentro del cuidado integral del bienestar.

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Stray Kids en Lima: miles de fans acampan y forman largas filas en San Marcos horas antes del concierto

Metro de Lima restablece servicio en estación Los Jardines tras cierre temporal Wasi Mikuna suspende consumo de conservas de pescado, pollo y pavita a nivel nacional Este miércoles 9 de abril de 2025, Lima vive una jornada de auténtica locura con la llegada de Stray Kids, una de las agrupaciones más populares del K-pop. La boyband surcoreana se presenta esta noche en el Estadio San Marcos, y desde horas antes, miles de fanáticos se han congregado en los alrededores del recinto, formando extensas filas en busca de una ubicación privilegiada para el show. LEE: Independencia: Delincuentes asaltan tienda de celulares en centro comercial Mega Plaza Aunque la apertura de puertas estaba programada para las 4:30 p.m., muchas seguidoras decidieron llegar desde la madrugada e incluso la noche anterior, acampando en los exteriores del estadio con tal de ver de cerca a sus ídolos. La expectativa ha sido tal que las imágenes captadas por América Televisión muestran colas interminables en todas las zonas del recinto, las cuales no tardaron en viralizarse en redes sociales como TikTok y Twitter. El furor por Stray Kids también se vivió en el Aeropuerto Internacional Jorge Chávez, donde una multitud recibió a los integrantes del grupo apenas pusieron pie en suelo peruano. Con pancartas, cánticos y lágrimas de emoción, los fans dieron una calurosa bienvenida a la banda, confirmando el enorme arrastre que tiene el K-pop en el país. Aunque el setlist oficial del concierto aún no ha sido revelado, se espera que el show incluya grandes éxitos como “MANIAC”, “God’s Menu” y “Thunderous”. Este evento no solo marca la primera presentación de Stray Kids en Perú, sino que también representa un hito para la comunidad K-pop local, que ha demostrado una vez más su pasión, entrega y fidelidad a sus artistas favoritos. Lima se prepara así para una noche inolvidable que promete quedar grabada en la historia del pop asiático en América Latina. MÁS: Migraciones ordena la expulsión de más de 760 extranjeros por infringir normas HORARIO DEL CONCIERTO DE STRAY KIDS Cabe mencionar que, según la información oficial, las puertas del estadio se abrirán a las 4:30 p.m., permitiendo que los asistentes accedan al recinto con tiempo. El espectáculo comenzará a las 7:30 p.m.

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Largas colas para el ingreso al concierto del grupo surcoreano Stray Kids en el Estadio San Marcos

Stray Kids en Lima: Fans acampan afuera del Estadio San Marcos para ver a la banda K-Pop ¿Quién es quién en Stray Kids y cuáles son sus canciones más famosas? Gran expectativa y emoción se vive en los exteriores del Estadio San Marcos, donde esta noche se llevará a cabo el esperado concierto de una de las boybands más populares del K-pop, Stray Kids. Desde las primeras horas del día, los jóvenes vienen haciendo cola para asegurarse un buen lugar frente al escenario. Las puertas se abrirán a las 4:30 de la tarde; sin embargo, las filas se han formado desde temprano, incluso algunos se acercaron al recinto en la madrugada, lo que fue evidenciado por el noticiero América Noticias. La venta de mercadería no se ha hecho esperar y a estas horas de mañana ya están ofreciendo cuadros, polos y todo lo relacionado con la agrupación surcoreana, que también fue recibida con gran cariño y algarabía en el Aeropuerto Internacional Jorge Chávez. PUEDES VER: Setlist de Stray Kids en Perú 2025: ¿Qué canciones cantarán en el ‘DominATE’ tour? Además, están brindando el servicio de maquillaje para las fans, una alternativa económica que se ha popularizado en los últimos conciertos, pues las jóvenes se pueden alistar sin perder su cola. Muchos de los fanáticos han llegado al recinto con carteles y peluches que esperan entregar a los integrantes de Stray Kids, una banda surcoreana que se formó en 2017 a partir de un reality show del mismo nombre. Agentes de la Policía Nacional del Perú (PNP) también están en los alrededores a fin de mantener el orden en la zona, donde ya se respira una mezcla de emociones e inquietud por el show de la noche. Ingresos al concierto Stray Kids A continuación, el mapa oficial con los ingresos al Estadio San Marcos: Puerta 1 será la principal para los asistentes que ingresen por la Av. Venezuela, donde se encuentran los accesos para Cancha 1 Derecha, Cancha 1 Izquierda y el Paquete VIP. Los asistentes que lleguen a través de la Av. Amézaga (esquina con la Av. Colonial) podrán ingresar a Cancha 2, Occidente, Tribuna Norte y Oriente.

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Universitario y el terrible riesgo de no sumar puntos en la Copa: Crónica de una derrota que tuvo como caídos a Corzo y Ureña

Lesionados y suspendidos: ¿Qué juveniles cargarán con la seguidilla de partidos y por qué Gorosito cambiará de sistema? “Locales otra vez” en la tribuna y un Bustos que no reclamó nada: lo que no se vio de la derrota 0-1 en Ecuador que desnuda la falta de jerarquía en los 9 El romanticismo dice que Universitario no abandona nunca. La cruda realidad, en cambio, nos pone enfrente a un equipo que no tiene un goleador de jerarquía internacional, patea solo una vez al arco en todo el partido y le da vida al único rival al que podía sacarle puntos de visita en la Copa Libertadores 2025. Encima, los fantasmas siguen rondando. A los lesionados Martín Pérez Guedes y Matías Di Benedetto, ahora se sumaron Rodrigo Ureña y Aldo Corzo. Hasta ayer habían sido los últimos 180 minutos de confusión con niveles muy discretos en la ‘U’ de Fabián Bustos. Hoy amanecemos con 270 minutos de un equipo chato, soso, ansioso, lento y desenfocado que sumó su segunda derrota en la Copa Libertadores 2025, esta vez ante un Independiente del Valle que no es equipo de temer como años anteriores. Si había chances de sumar fuera de Lima, era ahora. Si los ecuatorianos dieron la sensación de ser un “equipo ganable”, imaginen, entonces, en qué concepto está la ‘U’ que perdió 1-0 en Quito y corre el riesgo de meterse en la lista negra de clubes peruanos que terminan con cero puntos en la Fase de Grupos de la Conmebol Libertadores. Ahí yacen las campañas de Alianza Lima (1979, 2007), Sporting Cristal (2002) y otros más… Equipos peruanos que no sumaron puntos en fase de grupos de la Copa Libertadores Año Rivales Alianza Lima 1979 y 2007 1979: Guaraní FC, Palmeiras y Universitario 2007: Necaxa, Sao Paulo y Audax Italiano Deportivo Municipal 1982 Olimpia, Melgar y Sol de América Sport Boys 1985 El Nacional, 9 de Octubre y Universitario Sporting Cristal 2002 Monarcas Morelia, Nacional de Uruguay y Vélez Sarsfied FBC Melgar 2016 Atlético Mineiro, Colo Colo e Independiente del Valle La crónica de otra derrota En los primeros 45 minutos, el técnico Fabián Bustos buscó que Universitario tomara la iniciativa para atacar el área de Independiente del Valle. Se buscó por el carril izuierdo de José Carabalí con insistencia y, si no fuera porque un centro suyo encontró a Alex Valera en posición adelantada, la ‘U’ habría anotado el 1-0 por medio de Edison Flores, quien resolvió con una volea. Hasta aquí, IDV era ganable. Los ecuatorianos no se quedaron atrás en sus intentos de llegar al área crema. En una jugada de peligro, Arroyo le ganó la espalda a César Inga y tuvo un mano a mano donde Sebasitán Britos impidió que caiga su portería. Lo mejor de la ‘U’ se notó cerca al final del primer tiempo. Valera, nuevamente, tomó el protagonismo y tomó un rebote, pero su disparo dentro del área pegó en el travesaño rival. Luego, el ‘Orejas’ Flores culminó un contraataque con un remate que el portero Villar pudo desviar a tiempo. Aquí, también, la sensación era la misma: se podía sumar en Ecuador. En la segunda etapa, por otro lado, el profesor Bustos, tras analizar que su propuesta inicial no tenía resultados, mandó a Jairo Concha y Jorge Murrugarra por Calcaterra y Vélez para buscar tener más profundidad en el equipo. Sin embargo, el equipo pasó a ganar en la posesión del balón, pero la circulación se hizo intrascendente y el traslado no llegaba al área de Independiente del Valle. Hasta que parecieron los fantasmas en la escuadra merengue. Rodrigo Ureña fue a trabar en un balón dividido e inmediatamente pidió su cambio. Casi al mismo tiempo, Aldo Corzo sintió un tirón en la pierna derecha y también salió cambiado. Ingresaron Costa y Dulanto cuando faltan menos de 15 minutos para el final. El 0-0 parecía un buen negocio para un Universitario que, repito, de 9 remates solo 1 fue al arco rival. Capaz ya no era ganable el rival, pero tampoco había señales claras de perder. Fue entonces que Independiente del Valle se salió del libreto y armó una jugada en un tiro libre. El balón llegó a los pies de Alcívar, quien sacó un zapatazo al borde del área para anotar el 1-0. Britos fue vencido sin oponer resistencia. En los minutos finales, la ‘U’ comenzó a dejar espacios en defensa y estuvo más cerca el segundo gol de IDV que el empate crema. Dos derrotas en la Copa y un desempeño que ya preocupa. La ‘U’ está en deuda y el calendario apretará en las próximas semanas. Melgar, Binacional, Barcelona… No hay respiro ni tiempo para más lamentos.

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Aclara rumores: Ángela Aguilar lanza comunicado para desmentir canción falsa atribuida a ella

Las últimas semanas han sido un torbellino para Ángela Aguilar. Por un lado, la cantante brilló con su reconocimiento en los Billboard Women in Music. Sin embargo, también ha tenido que enfrentar situaciones un poco menos agradables, las cuales ha decidido aclarar directamente en sus redes sociales. Mediante un “comunicado importante” en su cuenta de Instagram, ha decidido despejar los rumores y desmentir las fake news que se han dicho y difundido sobre ella en los últimos días. “En los últimos días han circulado en las redes sociales algunas canciones y audios que aseguran son míos, por lo que quiero aclarar lo siguiente”, comienza el comunicado. “Esas canciones y audios han sido creados con herramientas de inteligencia artificial, sin mi autorización ni participación. Cualquier lanzamiento musical que realice será anunciado exclusivamente a través de mis canales oficiales”, agregó la integrante de la dinastía Aguilar. La esposa de Christian Nodal destacó su profundo respeto por su carrera, su arte y el público que la ha seguido desde el principio. “Agradezco de corazón a quienes han mostrado su apoyo y cariño. Sigo trabajando con el alma en lo que más amo: la música”, finalizó.

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Confirmarás si eres una persona con clase al elegir uno de los tres mandalas

Estos diseños geométricos que se utilizan para la meditación y la introspección, ayudando a la concentración y la conexión con el interior, se volverán tus grandes aliados para conocerte a profundidad. Hoy te traigo un test de personalidad en el que deberás elegir el mandala que más llame tu atención para así confirmar si eres una persona con clase. ¿Te animas a participar? Quien se encuentra dentro de este grupo se caracteriza por ser respetuoso, amable, y actuar con elegancia. Además, es consciente de sí mismo, tiene buenos modales y es empático en todo momento. Estas fortalezas hacen que siempre se muestre respeto por los otros y se construyan buenas relaciones y vínculos. Si te interesa saber si eres una persona con clase que se distingue por sí sola, sobresale y se destaca por varias cualidades, este test de personalidad es ideal. Con solo elegir uno de los mandalas, el que más llame tu atención, podrás identificar quién eres y cómo es que tu forma de ser puede influir en tus relaciones personales. Eso sí, este ejercicio solo debe ser visto con fines de entretenimiento y no tomado como una evaluación psicológica profunda, ¿estás listo? Entonces, empecemos. Observa la imagen del test de personalidad Mira los resultados del test de personalidad ¿Elegiste el mandala #1? Si te sientes atraído por el primer mandala que se muestra en la imagen, esto indica que eres una persona con clase. Te consideras coqueto y disfrutas sintiéndote único en tu estilo. Lo que te hace auténtico es tu capacidad para comunicar y mostrar tus intenciones o sentimientos de manera transparente. Esta honestidad en tu forma de ser es lo que te destaca. A los ojos de los demás, eres alguien confiable y se te ve como alguien capaz de liderar equipos o proyectos. Tu habilidad para ser genuino y transparente inspira confianza en aquellos que te rodean, lo que te convierte en un líder respetado y admirado. ¿Elegiste el mandala #2? Si te sientes atraído por el segundo mandala que se muestra en la imagen, definitivamente eres una persona con clase. Los demás te perciben como alguien refinado y con un agudo sentido estético. Eres el tipo de persona a quien todos acuden en busca de consejos sobre moda o decoración, y también eres conocido por organizar fiestas o reuniones donde el tiempo vuela mientras todos disfrutan al máximo. Tu gusto exquisito y tu habilidad para crear momentos memorables te hacen destacar en cualquier evento social. ¿Elegiste el mandala #3? Si has elegido el tercer mandala, esto significa que no destacas por tu clase, pero eres un individuo soñador e idealista. En esta misma línea, es muy probable que te caracterices por ser honesto, leal y trabajador, valorando las cosas simples y el tiempo compartido con tus seres queridos. Aunque no busques resaltar por la elegancia, tu enfoque en la sinceridad y la dedicación hacia tus relaciones personales es lo que te hace alguien auténtico y valioso para aquellos que te rodean. Tu naturaleza soñadora y tu aprecio por lo esencial en la vida te convierten en una persona genuina y apreciada por quienes te conocen. ¿Te interesó este test visual? Puedes leer más contenido similar en Mag. No solo encontrarás información de las últimas tendencias sino que estarás atento a mis actualizaciones y nuevos desafíos. Si estos te gustan, no dudes en compartir tus logros y experiencias conmigo. Tu participación es lo que hace que nuestra comunidad sea especial, y espero seguir sorprendiéndote con nuevo contenido interesante que también podrás compartir con tus amigos y así desarrollar juntos nuevas habilidades. Recuerda que este tipo de desafíos es una herramienta que evalúa rasgos de la personalidad, actitudes e intereses de una persona. Se basa en cuestionarios o instrumentos estandarizados y dan luces a los especialistas de campos como la medicina, la psicología y la psiquiatría para evaluar al individuo y cómo se adapta a diferentes situaciones de la vida. El propósito principal de los tests de personalidad es proporcionar información valiosa para el diagnóstico, tratamiento y prevención de trastornos de la personalidad y otros problemas de salud mental, según explican desde la Clínica Universidad de Navarra. Lo más importante es que nos permiten conocernos mucho mejor y ayudan a nuestro crecimiento personal; además nos permiten comprender a los demás. Lo bueno es que lo que nuestros ojos captan dice mucho acerca de cómo somos y de nuestra personalidad.

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Wayocari, el vino más alto del mundo: con uvas que se cultivan a 2.940 m.s.n.m.

Laura Spoya, la reina del streaming: su exitosa incursión en el mundo digital, por qué volvió al Perú y cómo convirtió su diagnóstico de TDAH en una fortaleza Día Mundial del Síndrome de Down: 3 historias de peruanos que destacan en artes, marinera y modelaje con destreza y autonomía El río Vilcanota está furioso. Las lluvias lo han cargado y su intenso movimiento se puede ver desde los viñedos del empresario Carlos del Campo, Viñedos del Inca en el Valle Sagrado, la zona más alta del mundo donde se atrevieron a sembrar uvas en tiempo actuales. La referencia más antigua de un vino cusqueño la tiene el Inca Garcilaso de la Vega. En sus “Comentario reales” menciona los cultivos de vides en la hacienda Marcahuasi, en el siglo XVI. Hoy, cinco siglos después, en las tierras agrícolas del centro poblado de Huayoccari, a 2.940 m.s.n.m., el vino Wayocari le sigue los pasos. LEE TAMBIÉN ’ Influencers gastronómicos: ¿el ‘hobbie’ de publicar videos de comida puede llegar a ser un oficio rentable? “Creo que la altura y la tierra son la clave en toda esta empresa. Sembrar aquí es como sembrar en Burdeos o California, te va a ir superbién. Viéndolo desde un punto de vista nativo, yo quise hacer algo por mi gente, mi tierra, mis creencias y por lo que me gusta. Qué mejor que esta oportunidad de hacerlo en el Cusco”, nos cuenta Carlos del Campo. Más de veinte años de su vida la ha dedicado al rubro de la biotecnología médica, pero sus viajes por el mundo junto a su esposa Silvana Robinson inquietaron su creatividad, a la que sumó su pasión por los vinos: “Tengo una colección de más de mil botellas. Como toda persona que viaja, siempre tengo al alcance una buena cena y un buen vino”, nos comenta. Sabía disfrutarlos, pero no cómo sembrar ni gestionar un viñedo. Antes de Wayocari, hubo otros planes en el camino. Un hotel de lujo fue una gran idea, pero este “proyecto faraónico”, como lo llama, era demasiado costoso e imposible de realizar. Fue así que se concentró en los vinos y siguió el modelo que vio en Tarija, Bolivia, mientras estaba en un viaje de negocios: “Me llamó la atención el Singani, un licor a base de uvas blancas moscatel. Después, encontré muy buenos vinos bolivianos y de excelente factura, que podían costar unos 50 dólares. Eso me impulsó a visitar varias bodegas y descubrí que habían desarrollado esta industria importando las plantas de Francia y copiando el modelo uruguayo”, nos dice Del Campo. Se puso manos a la obra y se comenzó a asesorar con los mejores en el rubro, entre ellos el enólogo argentino Ezequiel Belloni quien viaja al Valle Sagrado cada tres meses para atender los viñedos y dejar las indicaciones a fin de alcanzar los mejores vinos de altura. El siguiente paso fue comprar un terreno, pero esta empresa no fue sencilla. En Huayoccari no es fácil conseguir tierras, la comunidad las aprecia tanto que no quiere venderlas. Es así que Del Campo ha comprado pequeños terrenos y alquilado otros más hasta alcanzar las dos hectáreas dedicadas principalmente a sus uvas tannat, así como malbec, petit verdot y, una nueva variedad, la gewürztraminer, traída de la zona de Alsacia, en Francia. “Tengo la credencial de hacer algo natural. No usamos insecticidas y seguimos los patrones de la ecología”. También trabajan con la gente de la zona que ha dedicado toda su vida a la agricultura. Son alrededor de 20 trabajadores fijos que están en las tierras y en la nueva bodega de Viñedos del Inca, construida hace pocos meses. Uno de ellos es Lucio Alccacuntor, técnico agropecuario que acompaña a Del Campo desde los inicios, en 2019. Hace poco perdió la vista, pero no le ha impedido regresar al campo todos los días y monitorear el trabajo, junto a su hija Carla de la mano: “Llevo la plantación, control de plagas, controlo la cantidad de estiércol. Ahora que no veo, mi hija me indica todo, hasta los síntomas de las hojas según su color”. Alccacuntor, de 74 años de vida, nos refiere que la mayoría de personas sobreviven del cultivo del maíz; sin embargo, en los últimos años este producto ya no es tan rentable, por lo que oportunidades como la inversión en viñedos de Del Campo son importantes para continuar generando empleos. En las mejores mesas El sommelier, promotor del vino peruano y director de Perú Vino, Pedro Cuenca, fue el primero que le ‘puso el ojo’ a los vinos cusqueños de Wayocari. ¿Qué lo hace diferente y especial? “Es considerado uno de los vinos elaborados a mayor altitud no solo en el Perú, sino del mundo. Además, se trata de un vino de pequeña producción debido a toda la dificultad que representa su elaboración, eso lo hace especial porque en una zona donde es difícil el acceso logístico, por lo que estamos hablando de una importante inversión”, nos comenta el experto. Otro valor que destaca Cuenca, es su suelo y las características climáticas que producen un vino de calidad. Este vino de altura se encuentra posicionándose en los mejores restaurantes de Lima como Mayta, Astrid & Gastón, La Rosa Naútica y Mérito. El head sommelier de Mayta, Ronald Carhuas, nos explica que Wayocari acompaña el menú degustación junto a otros vinos importantes de China, Alemania, Francia, Argentina y Uruguay. Está en la carrera de los mejores del mundo. Pensando en la altura, la cordillera, la naturaleza y generar emoción en los comensales, Wayocari se marida únicamente con un plato que lleva una suave costilla de res, hierbas aromáticas andinas y emulsión de chincho. “La energía de Cusco se siente en este vino”, nos dice Carhuas. Suele recomendar “vinos que transmitan una sensación de ligereza y al mismo tiempo dejen sentir su presencia”, y para él, Wayocari es un vino que transmite la esencia del lugar de donde viene. Con este vino encontramos una nueva oportunidad para celebrar el vino peruano.

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DanSa, el restaurante que une comida y danzas típicas que busca ser de los mejores de América Latina

¿Los nuevos reyes de la parrilla en Lima? Así es el restaurante de Locos x el Asado Llegó a EE. UU. con 20 años, forjó un imperio gastronómico y hoy se prepara para alcanzar a los grandes chefs: Juan Chipoco cuenta sus planes Se abren las puertas y nos da la bienvenida una pareja de caporales. Dentro de poco, la cena y el espectáculo comenzarán. El público se ubica en sus mesas para dar inicio a la velada que arranca con un brindis y un ritual: la chicha de jora. Así comienza la experiencia del menú degustación que terminará con un gran show: el golpe a golpe del cajón acompañará al festejo, una colorida comparsa dará vida al huayno y no faltará la alegría de la Amazonía. De la unión de las danzas y los sabores del Perú, nace DanSa. Un espacio lleno de peruanidad, que se propone realzar ambas artes y exponerlas ante los ojos del mundo con una propuesta de alto nivel. “Queríamos hacer algo diferente, que no se hubiera hecho acá […] Dijimos ¿por qué no combinamos ambas? Las danzas y la gastronomía de la gran cultura que tenemos. En el Perú está la mejor gastronomía del mundo y se merece un espectáculo de nivel internacional, que pueda competir con cualquier otro. [Queremos] Que vengan los turistas y se queden impresionados; no solo con la comida sino también con el show”, sostiene José Antonio Irey, director de DanSa. Así como se proponen que el espectáculo sea de nivel internacional, lo mismo sucede con los platos tradicionales peruanos. La visión de Cristian Ramírez, chef corporativo, está enfocada en las grandes ligas. “Este formato es mucho más top y con un menú de degustación que podría, en algún momento, entrar a alguna lista internacional. ¿Por qué no entrar a un ránking como los 50 Mejores Restaurantes de Latinoamérica? Eso es un trabajo que vamos a hacer día a día, pero lo hemos pensado y vemos que este formato tiene ese potencial”, asegura. MIRA: Este es el lado más irresistible del chocolate: 5 maneras innovadoras de disfrutarlo más allá del postre EL PERÚ EN SEIS PLATOS En DanSa, el comensal probará un menú compuesto por seis platos y tres cocteles. ¿Cómo fue elegir solo 6 platillos que representen al Perú? “Fue complicado, hicimos muchas pruebas. A lo largo de meses, los hemos filtrado entre todos -incluido el dueño [la propuesta partió del ingeniero Erasmo Wong, presidente de Corporación E. Wong]- tras prueba y prueba. Encontramos un menú que cubre las tres regiones, acompañado de tres cocteles que también tienen un viaje por diferentes zonas”, apunta el chef. La travesía comienza por la costa con unas conchas de abanico de Paracas, bañadas con zumo de tumbo, sobre puré de olluco y un clásico ceviche de lenguado con limón y ají limo de los valles de Piura y Lambayeque. Luego es el turno de Arequipa con un típico rocoto acompañado de pastel de papa. Regresamos al norte por un infaltable arroz con pato para después irnos a la sierra por un costillar de cordero de Puno, acompañado por distintos tubérculos (mashua, oca, arracacha y papa cacho de toro). El cierre llega con un homenaje a la Amazonía en un postre de texturas de cacao al 70%. Sí, para cada plato se ha buscado resaltar de qué zonas provenían algunos de sus insumos más destacados. La parte de coctelería, como ya mencionamos, arranca con ‘Sara’ (whisky de maíz peruano con chicha de jora). Como intermedio, llega ‘El dorado’, un homenaje a la selva con toronja, camu camu, licor de ají y destilado de agave peruano. El cierre es con ‘Flora’ que engloba las tres regiones en una bebida a base de pisco, licor de coca y gotas de chocolate blanco. “Hemos logrado algo bastante peruano con muchas raíces, cultura y gastronomía juntas. Ha sido un reto para todos y, hasta ahora, hemos obtenido muy buenos comentarios. Buscamos mejorar y conseguir la perfección”, agrega Ramírez. LA AVENTURA DE TERESA Vania Masías y Lucho Quequezana son las mentes maestras detrás de la historia, danzas y música de “Yanuq: La magia de Teresa”, el primer espectáculo de DanSa. La joven protagonista -su nombre es un tributo a Teresa Ocampo y Teresa Izquierdo- recibe una misión de su abuelo, que acaba de fallecer: recuperar la receta perdida de sus ancestros. A través de diferentes ingredientes, sabores y viajes por el Perú descubrirá su verdadero propósito. “Mis historias, por lo general, nacen a partir de mi experiencia desde el desarrollo social. Entonces, siempre es una niña o un adolescente que quiere salir adelante. Me inspiran las historias de éxito, en donde estás absolutamente consciente de tu superpoder […] Pensé en una adolescente que quiere ser chef. Luego entró la historia del abuelo que le da una misión y le dice cómo encontrar su propósito”, explica Masías, productora artística. Desde esta premisa, el elenco de baile (conformado por jóvenes del mundo del folclor y de los programas formativos de la compañía D1) va representando danzas emblemáticas como el huayno, la marinera, la morenada, la danza de las tijeras y las danzas de la Amazonía. Todo ello, por supuesto, acompañado de la música. Desde el inicio de la experiencia, los músicos multiinstrumentistas están allí para acompañar la cena con sonidos que nos remiten a la costa, sierra y selva. Quequezana usa el cajón, la zampoña, el charango y las huancaras, entre otros instrumentos, como ingredientes que combina para contar el viaje a través del Perú. “Creo que [DanSa] va a refrescar la oferta a nivel de experiencia gastronómica y de espectáculos en el Perú. Es una propuesta artística peruana con una carga de identidad fuertísima, que es lo que queríamos transmitir”, señala el productor musical. POTENCIAL INFINITO La primera temporada de DanSa iría hasta agosto o setiembre. La idea es que el menú varíe estacionalmente. Es que, si hablamos de bailes e insumos peruanos las posibilidades son infinitas. “¡Imagínate! Material nos va a sobrar. Podemos hacer 1.000 menús. Podríamos

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Un nuevo inicio para Perú Mucho Gusto: la estrategia de internacionalización de la feria gastronómica

Conoce al peruano que se hará cargo de La Mar Madrid, el nuevo restaurante de Gastón Acurio Llegó a EE. UU. con 20 años, forjó un imperio gastronómico y hoy se prepara para alcanzar a los grandes chefs: Juan Chipoco cuenta sus planes Por primera vez, Perú Mucho Gusto cruzará fronteras y llegará a Madrid (España) para sorprender a los europeos con la tradición, identidad y sabor de la cocina peruana. Para el chef Flavio Solórzano, esta oportunidad marca un “nuevo inicio” para la feria gastronómica y, en realidad, se trata de ponernos al día en comparación con otras naciones. “Países muy similares, como México, lo llevan haciendo hace muchísimo tiempo. Entonces, con esto el Perú está recuperando el tiempo que estuvo quieto. Se trata de promover desde el insumo más exótico hasta un perfecto cebiche. Es hora de que todo esto se muestre. La idea de estas ferias es que uno pueda ir y conocer el Perú”, señaló el chef de El señorío de Sulco a Provecho. MIRA: Este es el lado más irresistible del chocolate: 5 maneras innovadoras de disfrutarlo más allá del postre MÁS ALLÁ DEL CEBICHE Del 11 al 13 de abril, en el emblemático Espacio Ibercaja Delicias, la feria reunirá a 25 destacados restaurantes peruanos radicados en España (en dicho país hay registrados más de 200). Una oportunidad que no se puede desaprovechar para acercar nuestra cocina. “Hay que visibilizar [a los cocineros] allá, porque creo que el público madrileño no conoce toda la oferta peruana”, agregó Solórzano. Con él concuerda Miguel Valdiviezo, del restaurante Tampu de Madrid, quien será uno de los participantes en esta edición internacional de Perú Mucho Gusto. Para el chef, se trata de una oportunidad para demostrar al público toda la variedad que engloba la cocina peruana: de norte a sur, tradicional y contemporánea. “Aquí ya se ha estado haciendo un trabajo de enseñanza [de los chefs peruanos trabajando en España] de abrirle los ojos a los europeos sobre lo amplia que es la gastronomía peruana. Eso es lo que tenemos que dar a conocer. No solo somos cebiche y lomo saltado, somos más que eso. Debemos demostrar la diversidad de nuestra cocina”, recalcó a Provecho. Ver esta publicación en Instagram Una publicación compartida de RESTAURANTE TAMPU 🍽️ (@tampurestaurante) GASTRONOMÍA, CULTURA Y TURISMO Ricardo Limo, presidente ejecutivo de PROMPERÚ, describió a la gastronomía como un “puente entre la cultura y los pueblos”. Y a través de este puente se busca incrementar el flujo turístico desde España al Perú en 14% respecto al 2024. La elección de la ciudad es clave ya que se trata de la puerta de entrada a Europa y es uno de nuestros mercados de interés para el turismo peruano; además de los vínculos y tradiciones compartidas. “España comparte con nosotros una profunda pasión por la buena mesa, la historia y las experiencias auténticas. Con esta feria buscamos mucho más que mostrar sabores: queremos contar historias de un país que, desde tiempos ancestrales, ha encontrado en su gastronomía una forma de expresar su identidad, su diversidad y su cultura”, remarcó. Perú Mucho Gusto Madrid también será una oportunidad para mostrar lo mejor de nuestros productos y manifestaciones culturales. Ofrecerá una zona para la venta de productos derivados del cacao, café, granos andinos y otros superfoods; así como espacios para shows artísticos, clases magistrales y una amplia barra dedicada a la promoción del pisco. “Será un motivo para mostrar lo mejor del turismo y llevaremos también oferta turística. Además, mostraremos nuestras danzas y cultura a través de la expresión del arte. Será una inmersión profunda en el alma de nuestro Perú […] y una oportunidad única para promover nuestro turismo, el comercio internacional y la solidificación de nuestra identidad cultural”, indicó Desilú León, Ministra de Comercio Exterior y Turismo, durante la ceremonia de lanzamiento. Este año, también se realizarán otras dos ferias en el extranjero: Estados Unidos y Brasil. Desde el 2008, Perú Mucho Gusto ha celebrado 26 ediciones en 11 regiones del país, con la participación de más de 2,000 expositores regionales y recibió a 810,000 visitantes nacionales e internacionales. LISTA DE PARTICIPANTES Perú Mucho Gusto Madrid reunirá a 25 destacados restaurantes peruanos radicados en España, quienes demostrarán al público la variedad de la cocina. Habrá desde platos criollos a cocina nikkei, parrilla, cocina marina, sanguchería, postres típicos y más. Entre los platos que se ofrecerán destacan: el cebiche, ají de gallina, causa, tiradito, pollo a la brasa, entre otros. Callao 24 Humo Aroma y Sabor Restaurante La Conquista Barinka Fuego y Sabor Rokoto Lima Limón Hoku Fusión Llamp Gastrobar UMAMI Tampu Restaurante Avenida Perú Ta Bueno Express Chifa Doromari Chifa Delicias Cilindro Awki Resto-bar Nikkei Xolo Nikkei Gaman Ronda 14 El Ceviche Suyo La Chamba La Sarita

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Universidades y expertos en contra del proyecto “Ciclo cero”, Las cárceles ya no podrán recibir más reclusos por el hacinamiento, y 3 noticias más en el Podcast de El Comercio

Más universidades y expertos en contra del proyecto ciclo cero. Las cárceles ya no podrán recibir más reclusos por el hacinamiento. Conductor baleado tras presunta extorsión por cobro de cupos en el Callao. Fundador de Blackwater participó en un operativo en Guayaquil. Universitario pierde 1-0 ante Independiente de Valle. Si te gustó este episodio, puedes seguirnos a través de Spotify para estar pendiente del contenido de este podcast. ¿DÓNDE ESCUCHAR LOS PODCAST DE EL COMERCIO? Spotify Apple Podcast Google Podcast

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