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:icon:09:07 • Revisa aquí el horóscopo del viernes 28 de febrero :icon:01:24 Conoce lo que te deparan las estrellas en el trabajo, negocios y amor, según los signos del zodiaco. Como ya es habitual, compartimos aquí el horóscopo de hoy, sábado 1 de marzo. :icon:01:19 ARIES (marzo 21-abril 20) • Trabajo y negocios: sus rasgos positivos serán destacados e iniciará cambios y acciones exitosas. • Amor: una relación dejará de ser furtiva y se hará pública, creando cierta conmoción. :icon:01:19 TAURO (abril 21-mayo 20) • Trabajo y negocios: cambios económicos le facilitarán mejorar su proyecto para comenzar a crecer. • Amor: un amigo le presentará a alguien que le encantará por gestos antes que palabras. :icon:01:18 GÉMINIS (mayo 21-junio 21) • Trabajo y negocios: tendrá que seguir de cerca un tema económico; podría surgir un beneficio. • Amor: una discusión podría arriesgar una posible ruptura; urge un sincero diálogo. :icon:01:17 CÁNCER (junio 22-julio 22) • Trabajo y negocios: comenzará a resolver problemas con gran tenacidad y vencerá cualquier traba. • Amor: si se enoja por hechos triviales, una ex pareja se acercará a su entorno. :icon:01:16 LEO (julio 23-agosto 22) • Trabajo y negocios: iniciará cambios que promoverán la prosperidad y hará las paces con un colega. • Amor: disfrutará de vivencias agradables que fortalecen y dan vida a la relación. :icon:01:10 VIRGO (agosto 23-septiembre 22) • Trabajo y negocios: cierto éxito fortalecerá un proyecto que inició con pocas esperanzas. • Amor: su intervención en desacuerdo familiar será positiva y la pareja quedará a salvo. :icon:01:09 LIBRA (septiembre 23-octubre 22) •  Trabajo y negocios: superará hábilmente una restricción monetaria que podría afectarle. •  Amor: una pareja amiga resolverá una crisis de un modo aleccionador y pasa a ser ejemplo. :icon:01:08 ESCORPIO (octubre 23-noviembre 21) • Trabajo y negocios: momento propicio para evaluar el desempeño de gente nueva.  • Amor: liberará el impulso para una feliz calidez y generar un nuevo comienzo en la pareja. :icon:01:08 SAGITARIO (noviembre 22-diciembre 21) • Trabajo y negocios: mostrará buen humor y acciones positivas en un proyecto.  • Amor: olvidará una fecha importante y eso causará cierta decepción, pero lo compensará. :icon:01:07 CAPRICORNIO (diciembre 22-enero 20) • Trabajo y negocios: un nuevo empleo despertará su creatividad; éxito resonante.  • Amor: llega el momento para decir lo que siente a esa persona que le atrae por su encanto. :icon:01:07 ACUARIO (enero 21-febrero 19) • Trabajo y negocios: momento ideal para ordenar cosas y deshacerse de lo viejo para renovarse. • Amor: un tema de la pareja podría angustiarle, pero el diálogo le traerá alivio y seguridad. :icon:01:06 PISCIS (febrero 20-marzo 20) • Trabajo y negocios: cierta fatiga comenzará a afectar su trabajo; será momento para un viaje. • Amor: reconocerá a su alma gemela y sentirá que recupera el placer de amar la vida. :icon:01:05 SI USTED CUMPLE AÑOS HOY ES UNA PERSONA: ALTANERA CUANDO PONEN EN DUDA SU LIDERAZGO EN TERRENOS QUE LE SON PROPIOS. :fijado:01:05 Conoce lo que te deparan las estrellas en el trabajo, negocio y amor. ¿Qué dice tu signo hoy, sábado 1 de marzo? • Revisa aquí el horóscopo del viernes 28 de febrero ::

“Una semana nada más”: Magdyel Ugaz, Cristian Rivero y Armando Machuca estrenarán comedia teatral Cristian Rivero y Katia Palma se despidieron de ‘Esto es Guerra’ A los 46 años, Cristian Rivero se reinventa. Equilibra su vida laboral, familiar y de realización personal mientras navega en un panorama cambiante. Lejos de la conducción, exploró el mundo digital desde cero, aunque reconoce que allí aún no tiene la relevancia de antes. Pero su camino no se detiene. Ahora, regresa al teatro con “Una semana nada más”, compartiendo labores con Gianella Neyra. “Aquí yo estoy como actor, ella es la jefa, es la productora. En la casa también es la jefa”, asiente con una gran sonrisa, mientras toma un café tras una extenuante sesión de running en El Golf. Después de 14 años, Cristian se reencontró con el teatro en el 2024 con “2:22. Una historia de fantasmas”, un thriller sobrenatural. Ahora, se sumerge en “Una semana nada más”, una comedia de enredos sobre los altibajos de la convivencia en pareja. “Es una comedia francesa (de Clément Michel), que se ha hecho en varios países. La traen Gianella y Renato Nonajulca. En el elenco estamos Magdyel Ugaz, Armando Machuca y yo. La dirige Ani Alva y Raúl Zuazo”, comenta el actor. La historia gira en torno a Pablo (Cristian), un escritor que trabaja desde casa y que, tras el desgaste de la relación con su pareja Sofía (Magdyel), intenta generar un detonante para la separación. Pablo la quiere, pero la intensidad de ella, sus manías y la rutina diaria lo asfixian. Entonces le pide a su amigo Martín (Armando Machuca) que se instale unos días en su casa para acelerar la separación que no se anima a plantear. Ver esta publicación en Instagram Una publicación compartida por Una Semana Nada Más (@unasemananadamasperu) Cristian Rivero hace una pausa y mira en retrospectiva. Luego de años de trabajo ininterrumpido, de saltar de un programa a otro sin descanso, ha decidido redefinir sus prioridades. “Estoy en un momento de adaptación. Ahora mi tiempo, mi salud y mis hijos son lo primero. Si me ofrecen un proyecto de lunes a sábado de 8:00 a.m. a 7:00 p.m., lo agradezco, pero no lo acepto. Ya viví ese ritmo y me pasó factura”, confiesa. Sobre su experiencia compartiendo escenario con Gianella Neyra, su pareja, asegura que han encontrado un equilibrio. “Funcionamos bien. Como en todo trabajo, hay momentos de tensión, sobre todo con la presión del estreno, pero siempre encontramos un punto medio. Ambos tenemos carácter fuerte y defendemos nuestras ideas, pero al final llegamos a un acuerdo”, dice. El amor entre ellos nació en un set de televisión durante la grabación de “LaLola” (2011), ficción en la que ambos eran protagonistas. “Sí, claro, nos enamoramos trabajando juntos. Fue al final de una novela. Hoy, para hacer otra juntos, tendríamos que pensarlo bien. Son doce horas diarias de rodaje durante seis meses. Sería una decisión que se tendría que tomar en familia”, destaca. Y es que, en casa, el equilibrio es clave. “Si Gianella no está, estoy yo. Si hay una emergencia o hay que recoger a los chicos, yo me encargo. En estos años, su carrera ha estado a mil por hora, es multitarea, hace de todo. Yo, en cambio, bajé el ritmo y asumí el rol de soporte, solucionando la logística familiar”, comenta. Aunque Rivero no estuvo lejos de la televisión durante mucho tiempo —el año pasado condujo “Esto es guerra” junto a Katia Palma— reconoce que la extraña, y que la industria ha cambiado. “La extraño, es mi hábitat. Me encanta el vivo, las cámaras, la energía del estudio. Crecí haciendo televisión, empecé a los 12 años y siempre ha sido mi mundo. Me gusta el espectáculo, el show. Pero la televisión ha cambiado y toca adaptarse”, enfatiza. Aunque mantiene un proceso legal con Latina, el canal donde trabajó por más de 12 años, Cristian no le cierra las puertas a un posible regreso y adopta una postura conciliadora: “Sería feliz de volver a la televisión, a Latina, que ha sido mi casa por más de una década. No sé cuáles son sus políticas actuales, pero la mesa está puesta para conversar si surge la oportunidad”, afirma. Rivero prefiere no profundizar en los detalles, pero deja en claro que su decisión no fue tomada a la ligera. “Siempre estaré agradecido con la gente que me dio la oportunidad en Latina. Fueron muchos años de trabajo y crecimiento profesional”, sentencia. Finalmente, nos habla de su podcast que lleva su nombre, donde entrevista a artistas y expertos en bienestar físico, mental, emocional y financiero. “Mi podcast en YouTube me brinda una ventana en el mundo digital para comunicar, crear y compartir contenido. Además, se ha convertido en parte del portafolio que las marcas y los clientes buscan”, afirma.

Alianza Lima, Universitario de Deportes, Sporting Cristal, Melgar y otros clubes en el fútbol peruano disputan la Liga 1-2025 Te Apuesto. En esta parte del año se juega el Torneo Apertura, en el cual los equipos grandes buscarán adueñarse de la primera posición desde el comienzo de temporada. Revisa aquí cómo va el resto de conjuntos, sus partidos, resultados y más de esta competencia que promete entregarnos emociones, figuras y goles. Los dirigidos por Fabián Bustos saben que su hinchada les exige el bicampeonato, por lo que no pueden relajarse y deben salir a ganar en cada partido sin importar el rival o escenario. Los blanquiazules, por su parte, comenzaron de la mejor manera la temporada y tienen como máximo objetivo salir campeones después de dos años. Sporting Cristal, por su parte, también quiere volver a una final nacional para volver a tocar la gloria. Universitario quiere recuperarse en casa Los cremas tuvieron un partido más que complicado ante Cienciano en el Monumental, pero finalmente se terminaron imponiendo 3-2. Y, luego de no tener actividad en la jornada pasada por la suspensión de su duelo ante Atlético Grau en Trujillo, la mira está puesta en hacer respetar la casa y vencer a Alianza Universidad. El equipo huanuqueño no sabe lo que es ganar todavía. Alianza y Cristal prometen un partido de poder a poder Alianza y Cristal protagonizan el mejor partido de la fecha. El cuadro blanquiazul llega en un espléndido momento tras eliminar a Boca de la fase previa de la Copa Libertadores. La incógnita está puesta en saber si afrontará este encuentro con su mejor once, teniendo en cuenta que días después enfrentarán a Deportes Iquique. Los rimenses, por su parte, jugarán con el apoyo de su hinchada y podrían dar un golpe de autoridad si vencen a los dirigidos por Néstor Gorosito. Melgar y un partido que debería ser trámite Los arequipeños, líderes absolutos del torneo, recibirán en casa a Juan Pablo ll, club que por ahora no ilusiona a sus hinchas debido a su bajo rendimiento. El claro favorito es el ‘León del Sur’ y se espera un encuentro donde el local imponga condiciones desde el primer momento. Además, los focos estarán puestos una vez más en Kenji Cabrera, joven extremo del que se rumorea que puede ser convocado a la selección peruana. Así va la Tabla del Torneo Apertura de la Liga 1 2025: Puntajes y puestos previos a la jornada 4 1) Melgar | 3 PJ y 9 puntos 2) ADT | 4 PJ y 8 puntos 3) Deportivo Garcilaso | 3 PJ y 7 puntos 4) Cristal | 3 PJ y 7 puntos 5) Sport Boys | 4 PJ y 7 puntos 6) Alianza Lima | 3 PJ y 6 puntos 7) Sport Huancayo | 3 PJ y 6 puntos 8) Universitario | 2 PJ y 4 puntos 9) Binacional | 2 PJ y 3 puntos 10) Alianza Atlético | 3 PJ y 3 puntos 11) Atlético Grau | 2 PJ y 3 puntos 12) Ayacucho FC | 3 PJ y 3 puntos 13) Cusco FC | 3 PJ y 3 punto 14) Chankas | 2 PJ y 2 punto 15) Comerciantes | 3 PJ y 2 puntos 16) Alianza Universidad | 3 PJ y 1 punto 17) Cienciano | 3 PJ y 1 puntos 18) Juan Pablo ll | 3 PJ y 0 puntos 19) UTC | 2 PJ y 0 puntos Resultados de la fecha 3 del Torneo Apertura de la Liga 1 2025 Viernes 21 de febrero – Alianza Lima 1-0 Juan Pablo II / Finalizado Sábado 22 de febrero – Comerciantes Unidos 1-1 Los Chankas / Finalizado – Sport Boys 2-1 Ayacucho FC / Finalizado – Sport Huancayo 0-1 Sporting Cristal / Finalizado – Cienciano 2-3 Deportivo Garcilaso / Finalizado Domingo 23 de febrero – Alianza Universidad 2-3 ADT / Finalizado – Atlético Grau vs Universitario de Deportes / Suspendido – Melgar 2-1 Alianza Atlético / Finalizado Lunes 24 de febrero – Deportivo Binacional 1-2 Cusco FC / Finalizado Descansa: UTC Programación de la fecha 4 del Torneo Apertura de la Liga 1 2025 Jueves 27 de febrero – Los Chankas vs Cienciano (13:00 horas / estadio de Talavera / Liga 1 Max) – ADT vs Sport Boys (15:30 horas / estadio Unión Tarma / Liga 1 Max) Viernes 28 de febrero – Deportivo Garcilaso vs Atlético Grau (15:00 horas / estadio Inca Garcilaso de la Vega / Liga 1 Max) Sábado 1 de marzo – Cusco FC vs UTC (13:00 horas / estadio Inca Garcilaso de la Vega / Liga 1 Max) – Alianza Atlético vs Deportivo Binacional (15:30 horas / estadio Campeones del 36 / Liga 1 Max) – Sporting Cristal vs Alianza Lima (20:00 horas / estadio Nacional / Liga 1 Max) Domingo 2 de marzo – Ayacucho FC vs Sport Huancayo (13:00 horas / estadio Municipal de Huanta / Liga 1 Max) – Juan Pablo II vs Melgar (15:30 horas / estadio Mansiche / Liga 1 Max) – Universitario de Deportes vs Alianza Universidad (18:00 horas / estadio Monumental / GOLPERU) *Descansa: Comerciantes Unidos Resumen de la fecha 3 del Torneo Apertura de la Liga 1 2025

El inicio del Año Escolar 2025 ha generado incertidumbre entre padres, docentes y estudiantes luego de que el Ministerio de Educación (Minedu) anunciara que la fecha de inicio de clases podría variar en cada región. Esta decisión responde a distintos factores, como las condiciones climáticas y la infraestructura educativa. A continuación, te explicamos qué se sabe hasta el momento y cómo podría afectar a los escolares. ¿Cuál es la fecha de inicio del Año Escolar 2025 en Perú? Ciertamente, Minedu ya compartió con anticipación la fecha de inicio del Año Escolar 2025 en Perú. Desde el Ministerio aseguran que este año las clases en todos los colegios estatales del Perú deberían iniciar el 17 de marzo, generando inquietudes entre padres y maestros, puesto que el año pasado las clases empezaron una semana antes. Muchos consideran que esta decisión reducirá las jornadas de clases de los estudiantes. Sin embargo, ahora surge un nuevo problema, pues en la Norma Técnica para el Año Escolar para Instituciones y Programas Educativos Públicos y Privados de la Educación Básica encontramos que la fecha de inicio de las clases podría variar dependiendo de las condiciones climáticas. Esta regla aplica para las regiones del interior del país. Así pues, si bien la fecha de inicio oficial es el 17 de marzo, los gobiernos regionales podrían optar por cambiar esta fecha dependiendo de su situación. Desde el Minedu aseguran que no se ha cambiado la fecha de inicio de clases para los colegios públicos ni planean hacerlo. No obstante, recalcan que la decisión final queda en manos de los gobiernos regionales. En ese sentido, los padres de familia deberán estar pendientes de sus gobiernos regionales y de las condiciones climáticas de sus respectivas regiones al inicio de marzo, pues las fuertes lluvias u olas de calor podrían retrasar el inicio de clases en regiones específicas. ¿Las clases deberían empezar antes este 2025? La decisión de iniciar las clases el 17 de marzo no solo ha sido criticada por docentes y padres de familia, sino que entre los detractores también se encuentra el exministro de Educación, Idel Vexler, quien incluso llegó a recomendar que las clases este 2025 deberían iniciar el 10 de marzo. “Las clases deberían comenzar el 10 de marzo en todo el país para ganar una semana de lecciones. Al final de cada bimestre, únicamente debería haber dos días de gestión para recuperar seis días adicionales”, dijo en entrevista para un medio loca. “Además, durante los días no laborables deberían dictarse clases en las escuelas públicas y privadas”. Por supuesto, es necesario tener en cuenta que toda esta información aplica solo para colegios públicos, pues las instituciones privadas tienen la potestad de hacer su propio calendario y decidir sus propias fechas según lo que consideren mejor para sus alumnos.

La cotización y precio del dólar BCV para la jornada de hoy, en 64,24 bolívares según el Banco Central de Venezuela (BCV). Nicolás Maduro asumió el 10 de enero su tercer mandato consecutivo como presidente de Venezuela y la incertidumbre relacionado al precio del dólar frente a este escenario político continúa con gran expectativa. En ese sentido, te contamos los últimos movimientos del tipo de cambio en el país petrolero. Asimismo, aquellas personas que deseen saber el tipo de cambio paralelo pueden ingresar a la página web de DolarToday o Monitor Dólar, los cuales son establecidos en función a la oferta/demanda de bolívares en las principales ciudades del país llanero. ¿Cuál es el precio del Dólar BCV hoy, 28 de febrero 2025? Así se cotiza el dólar en Venezuela en su última jornada según información del Banco Central: Ver esta publicación en Instagram Una publicación compartida por Banco Central de Venezuela (@bcv.org.ve) Es una compañía venezolana-estadounidense de medios de comunicación, dirigida por venezolanos que residen en Estados Unidos, que centra su atención en temas de política y finanzas de Venezuela. Monitor Dólar es una plataforma que publica a diario el promedio del dólar en Venezuela en el mercado paralelo de divisas. ¿Qué se sabe del Bolívar Digital? Es la divisa que rige en el país tras la tercera reconversión monetaria que se aplicó desde el Gobierno. La nueva medida implicó que por cada millón de bolívares soberanos se obtendría un bolívar digital o, lo que es lo mismo, se borran seis ceros de las cantidades anteriormente dibujadas. ¿Qué es el Monitor Dólar? Monitor Dólar es una plataforma que publica a diario el promedio del dólar en Venezuela en el mercado paralelo de divisas. ¿A qué hora es la toma de posesión de Nicolás Maduro en Venezuela? La juramentación de Nicolás Maduro como presidente de Venezuela comenzará aproximadamente a las 12:00 p.m. hora de Venezuela, que es la misma hora en República Dominicana, Bolivia y Puerto Rico, mientras que en México será a las 10:00 a.m. (tiempo del centro). En el resto de los países, puedes seguir la toma de mando en los siguientes horarios: 1:00 p.m. – Argentina, Brasil, Chile, Paraguay 12:00 p.m. – Venezuela, Bolivia, Puerto Rico, República Dominicana 11:00 a.m. – Perú, Ecuador, Colombia 10:00 a.m. – México, El Salvador, Nicaragua, Guatemala, Costa Rica, Honduras 4:00 p.m. – Londres 5:00 p.m. – España, Italia, Alemania ¿QUÉ CANDIDATOS SE PRESENTARON EN LAS ELECCIONES DE VENEZUELA? Nicolás Maduro | Partido Socialista Unido de Venezuela Edmundo González | Mesa de la Unidad Democrática Antonio Ecarri Angola | Alianza del Lápiz Luis Eduardo Martínez | Acción Democrática José Brito | Primera Venezuela Daniel Ceballos | Arepa Enrique Márquez | CG Javier Bertucci | El Cambio Benjamín Rausseo | Conde Claudio Fermín | Soluciones para Venezuela

Hacienda MonteRico, el refugio campestre que puedes disfrutar sin salir de Lima Almacén expande sus dominios con un local en Surco y se renueva con una carta entre toques orientales y cebiche de la Amazonía Entre collares, cinturones, máscaras y demás objetos de oro y plata, se encontró a la Dama de Cao en 2005. Se trata de una importante figura de la cultura Moche cuya tumba fue descubierta en el complejo arqueológico El Brujo (en La Libertad). Ahora, 20 años después de ese hallazgo, un bar limeño presenta una carta donde brilla lo peruano y se inspiran en la posible historia de esta mujer. Provecho visitó Bijou para conocer todo sobre su nueva carta y aquellos cocteles de autor que no te puedes perder. MIRA: Antojos en la Av. Benavides: 6 propuestas para sorprenderse y disfrutar “Bijou ha pasado por varias etapas. En esta tercera carta lo que queremos es presentar una serie de cocteles que se inspiraron en la Dama de Cao y esta especie de camino que nosotros proponemos que recorre de manera simbólica”, comenta John Rojas, head bartender de este íntimo espacio. Todo comenzó con un proceso de investigación necesario para armar cada carta. En este camino John y su equipo encontraron a la Dama de Cao, que fue encontrada entre joyas que posiblemente indican la posible importancia de esta mujer que existió hace más de 1.500 años. La sección de la carta inspirada en la Dama de Cao se divide en tres etapas: el despertar, ritual y la celebración. En la primera, se encuentra al personaje despertando en una nueva etapa, reconociendo su espacio y tiempo, como señala la carta. En el ritual, la dama se une a su linaje para conectar con su poder. Finalmente, en celebración, regresa al presente con todo lo aprendido en la travesía: una unión entre sus antepasados y su herencia cultural. “Fue un proceso bastante largo y complejo, porque quisimos investigar bien, plantear una historia interesante y que tenga sentido, no solo con coctelería deliciosa. Y es un proceso que va desde la creación de los cocteles hasta las fotos que hacemos, la creación de la carta y sus imágenes”, comenta Rojas. Sumada a la experiencia coctelera, la carta -hecha con mucha atención- representa al personaje a través de ilustraciones coloridas que incluyen diferentes joyas. Así, se pueden apreciar las diversas fases por las que pasa el personaje principal. Con el Club de Suscriptores puedes disfrutar tus descuentos en restaurantes todas las veces que quieres. Si lo que se busca es otro tipo de coctelería, la Experiencia Bijou propone un homenaje al coctel que le da nombre al bar. Este se compone de tres ingredientes: gin, vermouth rosso y chartreuse. Por eso, nos invitan a degustar tres cocteles diferentes que se asemejan en color a los tres licores mencionados. El Bijou Rubí, por ejemplo, combina gin, cocchi rosa, fresa, beterraga, luxardo maraschino y Licor Kjolle. En su sección de Prescripciones encontramos deliciosos cocteles interesantes como el Fig Negroni, una bebida que incluye hojas de higo. También se encuentra el Ta-Malgarita, que se inspira en una margarita pero con notas ligeras a tamal. Los piqueos también se renovaron para incluir distintas opciones ideales para compartir. Desde Chicken Bites, con rabanito encurtido; hasta unas buenas aceitunas negras y verdes marinadas, que son traídas desde Arequipa. Coctelería para recordar Empezamos la visita con una de las prescripciones, lista para sanarnos de la mejor manera. El Basil Pisco está basado en un coctel llamado Gin Basil Smash. Como su nombre lo indica combina nuestro destilado bandera con palta, albahaca, limón y soya. El resultado es una de nuestras bebidas favoritas: ligera, fresca y con toques herbales interesantes para esta temporada. Continuamos con la travesía y apostamos por Soroche Fizz, siguiendo con las opciones de perfil herbal y fresco. Su nombre hace homenaje al Arkano, un licor de coca -insumo que se consume para el mal de altura, conocido como “soroche”-. Además, incluye vodka, sirope de matcha, tamarindo, limón, agua de azahar, soda y clara de huevo, que le da un toque similar a los sour. El piqueo elegido fue una tabla de quesos exquisitos de Cajamarca y Junín. Se sirven trozos de dos tipos de queso andino, ricotta y fondue, sumado a un delicioso pan focaccia calientito. Resulta la opción perfecta para los amantes de opciones variadas en un solo plato. Para finalizar, una grata sorpresa fue el Colada Tonic, con notas más tropicales. Es un homenaje refrescante a la piña colada, que incluye ron, piña, naranja, coco y agua tónica. Bijou y su nueva carta son un claro ejemplo de creatividad, pasión y el conocimiento de una despensa nacional rica, interesante y llena de posibilidades. En resumen, se trata de una tercera etapa de este bar, que ofrece una serie de aciertos deliciosos que vale la pena disfrutar si el plan incluye coctelería y piqueos. ¡Provecho!

De la oficina a la pista de baile: ¿Por qué cada vez más adultos encuentran en el Heels Dance una nueva identidad? Los peligros de beber azúcar: estas son las consecuencias mortales de normalizar su consumo a nivel mundial Se llama técnica o método Barré. Su origen se remonta a la década del 50, cuando la bailarina de ballet alemana Lotte Berk, tras sufrir una lesión de columna, crea un estilo de terapia que fusione el tratamiento de rehabilitación con el trabajo de barra. La innovadora disciplina fue adoptada no solo por la gente común y corriente sino por celebridades del cine y la televisión de la época. Practicada en Europa y otros países de la región desde hace muchos años, esta disciplina recién se instala en el Perú a principios de 2023 y es a mediados de 2024 que se hace más conocida y considerada una opción diferente para quienes buscan trabajar su cuerpo en una realidad muy diferente a la del gimnasio ya que combina movimientos del ballet, el yoga y el pilates. Ver esta publicación en Instagram Una publicación compartida por É𝘱𝘪𝘤𝘢 – Barre | Ballet Fitness (@epica_tu_decides) ¿Qué tanto te aporta el barré? Ansiosa por continuar lo que había conocido y practicado en países como España, México y Colombia, Malú Quiroz Burgos emprende en este rubro y funda en marzo de 2023 Épica Barré, el primer local dedicado a esta disciplina aunque no con tan buenos resultados debido a lo desconocido de la técnica. “Yo venía de practicar crossfit durante tres años y aunque fue super bueno hizo que mis músculos se pusieran un poco duros y perdiera esa flexibilidad que antes tenía. En ese sentido, el barré fue clave para ayudarme a recuperar esa flexibilidad perdida, a soltarme, a conseguir mayores movimientos. Es así como el 8 de marzo de 2023 abrimos nuestro primer local en Miraflores. No fue un año fácil, casi nadie conocía esta disciplina pero la llegada de Barre Sí a Lima ayudó mucho a difundir la técnica. Hay algo que debemos tener claro si hablamos de barré, si lo que estás buscando es aumentar masa muscular, esta técnica no es para ti. “Eso lo haces con peso y eso lo puedes conseguir en el gimnasio, por ejemplo. Acá a lo que vienes es a tonificar, a mejorar tu postura, a mejorar tu flexibilidad, bajar de peso también y muchas más ventajas pero si quieres aumentar masa muscular, eso no va a pasar porque nosotros no levantamos peso excesivo”, explica Malú. “En el caso de personas con problemas de columna, con trombosis, problemas con las rodillas o tienen algunas lesiones, el barré también es adecuado para ellas ya que se trabaja en base a ejercicios de bajo impacto. Nuestras pesas por ejemplo, no tienen más de dos kilos” “Cuando viene una chica con algún tipo de lesión y algún tipo de requerimiento especial nosotros le informamos a la coach para que se armen ejercicios paralelos adaptados a la necesidad de esta alumna. Hay alumnas, por ejemplo, que no pueden cargar ni siquiera una pesa de 1kg, entonces se le indica que haga el ejercicio con la pelota. Lo mismo si no puede no hacer algún tipo de abdominales, el coach se adapta a ella”, agrega. Ver esta publicación en Instagram Una publicación compartida por É𝘱𝘪𝘤𝘢 – Barre | Ballet Fitness (@epica_tu_decides) La barra en el barré En paralelo a Épica, en 2023 abre su primer local en Lima Fire Fit, comandado por sus fundadoras Silvana Mestanza y Eva Suárez. En entrevista con El Comercio, ellas destacan el diálogo que existe entre esta disciplina y la danza, los elementos del funcional, el pilates, además de la libertad creativa que les permite el uso de la barra, tan reconocida en la práctica del ballet. “Cada instructor o coach deportivo viene con una historia y lo interesante de este profesional del movimiento es que esa historia pueda ser volcada en su propuesta. Para alguien que no conoce de qué va el barré o la barra, decirles que este es un elemento que te va a permitir relacionarte con tu cuerpo desde un punto de partida cómodo, porque de por sí la barra es tu apoyo, es tu soporte”, explica Silvana. “El que te apoyes te permite construir figuras o posturas seguras para tu cuerpo y eso es algo que respeta sus orígenes con Lotte Berk. Otro factor que podemos destacar del barré es el hecho de que al interactuar con la barra te concentras en el movimiento en sí mismo. La diferencia de la barra es que esta te obliga a mirarte al espejo, a tener un diálogo contigo misma. “A nosotros han llegado muchas personas que por lo general no están acostumbradas a hacer ejercicios. O llevan una vida muy sedentaria o lo masivo de un gimnasio les aturde entonces este es su primer acercamiento al movimiento consigo misma. El reto siempre va a ser contigo mismo, a buscar una mejor versión de ti”. Cabe destacar que no todas las escuelas actuales de barré tienen el mismo sistema de trabajo. Eva nos explica, por ejemplo, que hay escuelas que están super orientadas a un barre de estilo clásico (enfocado en movimientos relacionados al ballet). ”En nuestro caso nosotras apostamos por una propuesta más de fusión en donde combinamos el ballet, la danza, el pilates. En ese sentido, puedes encontrarte con clases donde trabajas exclusivamente con la barra o hacer una especie de circuito en el que haces uso de la barra, pasar por el mat, regresas a la barra, usas elementos del pilates. En ese aspecto es bastante libre”, agrega. Ver esta publicación en Instagram Una publicación compartida por FIRE FIT (@firefit.peru) Personalizado y dirigido a la mujer Con el fin de tratar con atención y cuidado el caso de cada alumna, Silvana y Eva se manejan en un estudio pequeño y con un máximo 5 personas. En esa línea, Épica hace lo mismo y cuenta con un máximo de 11 alumnas por